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Haltung & Entspannung

 

Relax & Flex

Faszientraining trifft in dieser Stunde auf Yogaelemente und verbindet verschiedene Entspannungstechniken. Lösen, Mobilisieren, Kräftigen und zum Schluss in sich ruhen.

Yoga

Die klassischen Körperstellungen (Asanas) werden geübt, die Atmung darauf abgestimmt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht.

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