Öffnungszeiten SportQuadrat

MO + MI 08:00 – 22:30 Uhr

DI + DO 07.00 – 22.30 Uhr

FR 08:00 – 22:00 Uhr

SA 10:00 – 19:00 Uhr

SO + Feiertage 09.00 – 18.00 Uhr

Kursplan
Öffnungszeiten
News
Jetzt anmelden

WIR SIND GERNE WEITERHIN FÜR EUCH DA ♥


SportQuadrat@home
» Training-zu-Hause

Betreuung mit System:
Unser ganzheitliches SportQuadrat@Trainingskonzept umfasst die drei Trainingssäulen Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Mit Hilfe von verschiedenen Trainingsformen und Trainingsmethoden kann einfach, effizient und gesundheitsorientiert die körperliche Leistungsfähigkeit trainiert und das persönliche Wohlbefinden gesteigert werden. Man bleibt in seinem Alltag fit, schmerzfreier und belastbarer.

Unsere Mission:
Gesundheit optimieren | Leistungsfähigkeit steigern

Gerade in der aktuellen Grippe-Influenza-Zeit wird seinem körpereigenen Immunsystem einiges abverlangt. Eine zunehmende Inaktivität und der Bewegungsmangel machen es nicht besser. Deshhalb sollten die Abwehrkräfte durch ein regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sowie Regeneration  gestärkt werden.

Unser Motto:
(Gemeinsam) bewegen | gerne trainieren | gesund bleiben

 

Unsere Trainingsprogramme für Euer Training-zu-Hause-Workout

Um die Zeit ohne Euer Training bei uns im SportQuadrat zu überbrücken, haben wir für Euer persönliches Training-zu-Hause verschiedene Programme zusammengestellt.

Für Euer Workout solltet Ihr bitte folgende Hinweise und Tipps beachten:

Allgmeine Hinweise und Trainingstipps

 

Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg beim Fitbleiben und Auftanken – bleibt gesund.

SportQuadrat@home » Training-zu-Hause

Functional Training – Workout


Dein Trainingsprogramm als PDF oder über die mywellness-App:

Functional Training_Einsteiger

Functional Training_Geübte

Functional Training_Fortgeschrittene

SportQuadrat@home » Training-zu-Hause

Intervalltraining – Workout


Dein Trainingsprogramm als PDF oder über die mywellness-App:

Intervalltraining_Einsteiger

Intervalltraining_Geübte

Intervalltraining_Fortgschrittene

SportQuadrat@home » Training-zu-Hause

Beweglichkeits – Workout


Dein Trainingsprogramm als PDF oder über die mywellness-App:

Beweglichkeit_Basics

Beweglichkeit_Hüfte_Beine

Beweglichkeit_Schulter_Hand

SportQuadrat@home » Training-zu-Hause

Yoga –
Workout


Dein Trainingsprogramm als PDF oder über die mywellness-App:

Yoga_Einsteiger

Yoga_Geübte

Yoga_Fortgschrittene

Trainiere-zu-Hause mit der studioeigenen „mywellness-App“ von unserem Geräteausstatter Technogym

Du hast noch keinen eigenen mywellness-Account?

Du hast bereits einen mywellness-Account!

  • Dann suche Dir über die maßgeschneiderten Trainingspläne Dein Workout aus und los geht`s.
  • Erstelle Dir ein eigenes Home-Workout aus vielfältigen Übungen zusammen: für Fortgeschrittene geeignet!

Du hast Fragen oder benötigst noch weitere Infos oder Hilfe? Dann schreibe uns gerne eine E-Mail oder rufe uns zu den genannten Service-Infozeiten an. 

SportQuadrat@home »
Training-zu-Hause »
mywellness-Trainingsapp »

Cookie-Einstellung

Bitte treffen Sie eine Auswahl. Weitere Informationen zu den Auswirkungen Ihrer Auswahl finden Sie unter Hilfe. Datenschutz | Impressum

Treffen Sie eine Auswahl um fortzufahren

Ihre Auswahl wurde gespeichert!

Weitere Informationen

Hilfe

Um fortfahren zu können, müssen Sie eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhalten Sie eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • OK, Cookies zulassen:
    Jedes Cookie wie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies.
  • Cookies ablehnen:
    Es werden keine Cookies gesetzt, es sei denn, es handelt sich um technisch notwendige Cookies.

Sie können Ihre Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutz. Impressum

Zurück