five Rücken- und Gelenkzentrum

Neben den Säulen „Kraft“ und „Ausdauer“ bildet die „Mobilität“ die dritte Säule in unserem ganzheitlichen Trainingskonzept. Durch diese drei Säulen wird effektiv, einfach und gesundheitsorientiert die körperliche Leistungsfähigkeit trainiert und das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Durch unser five-Konzept, dem aktiven Muskellängentraining wirst du noch fitter, schmerzfreier und belastbarer im Alltag oder in Deiner Sportart.

Warum five?

Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf gezielte Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskultur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden.

five – Kompaktkurse nur für SportQuadrat Mitglieder

An zwei aufeinander folgenden Terminen lernst Du die sichere und effektive Anwendung der five-Geräte und Übungen. Löse Verspannungen, werde mobiler und stärke gleichzeitig deine Muskeln. Die Anmeldung für diese Spezialkurse erfolgt online. Die Kursgebühr beträgt einmalig 49 Euro. Weitere Infos erhältst Du bei uns im SportQuadrat bei deinem Trainer-Team.

So funktioniert´s:

Für die Buchung bitte Firefox, Google Chrome oder Microsoft Edge verwenden.
Nach der Buchung wird eine Bestätigungsemail versendet.
Falls die Buchung nicht wahrgenommen werden kann, bitten wir diese rechtzeitig zu stornieren. Dafür ist in der Bestätigungsemail der Button „Buchung verwalten“ vorgesehen.