Öffnungszeiten SportQuadrat

MO + MI 09.00 – 22.30 Uhr

DI + DO 07.00 – 22.30 Uhr

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Ausdauer & Tanz

 

Aerobic & BBP

Kombination aus Gymnastik und Tanz mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik und Choreografien. Zudem werden bestimmte Muskelgruppen gekräftigt.

Aroha

Ein ausdauerbetontes Training bei dem die großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po im ¾ Takt bewegt werden. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit jedem Trainingsniveau geeignet.

Drums Alive

Einzig- und andersartig! Hier werden Musik & Rhythmus mit Bewegung kombiniert. Trommelrhythmen bringen die Füße zum Stampfen. Der Spaß steht im Vordergrund.

Nordic Walking - Outdoor

Effektives Ausdauertraining mit spezieller Gehtechnik. Treffpunkt ist am 3. Parkplatz des Bietigheimer Forst in Richtung Ingersheim. Stöcke zum Ausleihen sind begrenzt vorrätig.

Step Aerobic

Beim abwechslungsreichen Herz-Kreislauf-Ausdauertraining rund um den Step wird die Kalorienverbrennung aktiviert und die Koordination geschult. Kraft- und Stabilisationsübungen runden das angeleitete Training ab.

Zumba

Aerobic trifft auf lateinamerikanische Tänze. Einfache Choreografien und der hohe Spaßfaktor fördern kreative Bewegungen auch ohne Vorkenntnisse. Let’s dance and have fun!

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