Öffnungszeiten SportQuadrat

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Haltung & Entspannung

 

Flex & Relax

In dieser Stunde trifft Faszien-Training auf Yogaelemente und verbindet verschiedene Entspannungstechniken: lösen, mobilisieren, kräftigen und zum Schluss in sich ruhen.

BBP & Starke Mitte

Trainiert wird klassisch, funktionell und haltungsorientiert. Ob mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht, eine abwechs-lungsreiche und effektive Kursstunde ist garantiert.

Yoga

Die klassischen Körperstellungen (Asanas) werden geübt, die Atmung darauf abgestimmt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Unsere beiden Yogastile sind: Hatha-Yoga, klassisch und auch für Einsteiger geeignet. Vinyasa Yoga, dynamisch mit Flow und eher für Geübte und Fortgeschrittene geeignet.

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