Faszientraining trifft in dieser Stunde auf Yogaelemente und verbindet verschiedene Entspannungstechniken. Lösen, Mobilisieren, Kräftigen und zum Schluss in sich ruhen.
Haltung & Entspannung
Yoga
Die klassischen Körperstellungen (Asanas) werden geübt, die Atmung darauf abgestimmt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht.