In dieser Stunde trifft Faszien-Training auf Yogaelemente und verbindet verschiedene Entspannungstechniken: lösen, mobilisieren, kräftigen und zum Schluss in sich ruhen.

Trainiert wird klassisch, funktionell und haltungsorientiert. Ob mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht, eine abwechs-lungsreiche und effektive Kursstunde ist garantiert.

Die klassischen Körperstellungen (Asanas) werden geübt, die Atmung darauf abgestimmt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht. Unsere beiden Yogastile sind: Hatha-Yoga, klassisch und auch für Einsteiger geeignet. Vinyasa Yoga, dynamisch mit Flow und eher für Geübte und Fortgeschrittene geeignet.