MamaFit – Beckenboden- und Krafttraining nach der Rückbildung

Im SportQuadrat startet ab Freitag, 18. September ein neuer Kursblock: MamaFit – Beckenboden- und Krafttraining nach der Rückbildung (mit Babys). Der Kurs ist für alle Mamas, die nach der Schwangerschaft und dem Rückbildungskurs ihre körperliche Leistungsfähigkeit mit besonderem Bezug zum Beckenboden (wieder) aufbauen wollen.

Hierbei wird klassisches Krafttraining mit funktionellen Übungen kombiniert, um dich als Mama und Frau im Alltag langfristig zu stärken. Geeignet für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung mit Babys und Kleinkindern im Alter von ca. 3 bis 18 Monaten. Die Kinder dürfen während des Kurses dabei sein (wenn die Mama das möchte), spielen, beobachten oder – je nach Stunde – in einzelne Übungen einbezogen werden.

Der Kurs findet freitags, von 11.05 Uhr bis 12.05 Uhr mit insgesamt 6 Terminen statt. TSV- und SportQuadrat-Mitglieder zahlen 45€, Gäste zahlen 75 €. Die Anmeldung erfolgt über folgenden Link.

Wir wünschen viel Spaß!