Jubiläums-Kursspecials im Mai

In unserem Aktionszeitraum vom 2. bis 22. Mai 2022 bieten wir an drei Samstagen als kleines Dankeschön für unsere Mitglieder zum 5-jährigen Bestehen des SportQuadrat folgende Kursspecials an. Die Anmeldung erfolgt über das bekannte Online-Kursbuchungssystem auf unserer SportQuadrat-Homepage. Hier geht es zur Anmeldung.

Mobility & Core mit Claudi

Ein Workshop mit kurzer Theorie und anschließender Kursstunde. Du erfährst, warum und wie dich Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Rumpfstabilität fitter, belastbarer und schmerzfreier machen können. Optimiere dein Krafttraining, steigere deine sportliche Leistung und verbessere deine Lebensqualität im Alltag.

• Termin: Samstag, 07.05.2022
• Uhrzeit: 15.00 – 17.00 Uhr
• Ort: Kursraum
• Max. TN-Zahl: 19

Langhanteltraining mit Marco

Ein Workshop mit kurzer Theorie, Techniktraining zur Kniebeuge und zum Kreuzheben sowie anschließender Kursstunde. Du lernst die Vorteile des Langhanteltrainings kennen. Ein angepasst schweres Gewicht bei großer Stabilität ist eine gute Garantie für den Fortschritt im Training.

• Termin: Samstag, 14.05.2022
• Uhrzeit: 15.00 – 17.00 Uhr
• Ort: Kursraum
• Max. TN-Zahl: 19         

Zumba 80er Party mit Petra & Gigi

Erlebe ein Ganzkörpertraining der besonderen Art mit einer explosiven Mischung aus Musik und kreativen Bewegungen aus der Aerobic und dem lateinamerikanischen Tanzen. Für das besondere Feeling der 80er Jahr darf man gerne ein bisschen Neon tragen.

• Termin: Samstag, 21.05.2022
• Uhrzeit: 10.15 – 11.45 Uhr
• Ort: Kursraum
• Max. TN-Zahl: 20