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2. September 2021

Neue Kurse am Freitagabend im SportQuadrat

Ab dem 10. September 2021 bieten wir im Abendbereich drei neue Kurse mit unserem Cheftrainer Marco und unserer Kursleiterin Andrea an.

Von 17.00 bis 17.30 Uhr wird in dem Kurs “Mobility & Faszien” die aktive Beweglichkeit verbessert. Hierbei liegt der Schwerpunkt im funktionellen Muskellängentraining mit smarter Bewegungskontrolle. Ebenso werden verklebte Faszien und muskuläre Verspannungen bearbeitet.

Im Anschluss findet von 17.35 bis 18.30 Uhr der zweite Kurs mit Marco statt. Hier haben wir uns für einen Klassiker entschieden. Im “Pump Workout” findet ein effektives, intensives und motivierendes Lang- und Kurzhanteltraining statt.

Abschließend wird unsere neue Kursleiterin Andrea von 18.35 bis 19.30 Uhr das Wochenende aktiv einleiten. In ihrem “Dance Aerobic” Kurs wird sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Grundschritten aus Aerobic und Tanzen anbieten. Mit viel Spaß und guter Laune unterstützt dieses Kursformat dabei die Förderung der Fettverbrennung und weiter die Koordination und Ausdauer.

An dieser Stelle heißen wir Andrea herzlich willkommen und wünschen Ihr einen erfolgreichen Kursstart 🙂

Dance Aerobic mit Andrea 🙂