25. März 2019

Kursausfall

Morgen Abend entfallen aufgrund des five-Infoabends folgende Kurse:

25. März 2019

MULTI

Am letzten Tag geht’s um MULTI – unser größtes five-Gerät.
Hier werden verschiedene five-Übungen und freie Übungen durchgeführt, um einen größtmöglichen Trainingserfolg zu erzielen.

24. März 2019

ISCHIO

Heute geht’s um das Gerät ISCHIO.
Durch ein aktives Längentraining wird der Fokus auf die gesamte hinteren Muskelkette, unter Einbeziehung der Fußmuskulatur, gelegt.

23. März 2019

GLUT

Am vierten Tag der Vorstellungsrunde widmen wir uns dem five-Gerät GLUT.
Durch ein Training am GLUT-Gerät kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur gelöst und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflusst werden.

22. März 2019

LATERAL

Heute geht’s in der Vorstellungsrunde um das five-Gerät LATERAL.
Die seitliche Muskelkette und die quer verlaufende Bauchmuskulatur werden durch ein aktives Muskellängentraining trainiert.