26. September 2025

Yoga Workshop mit Johanna und Tina

Am Samstag, 11. Oktober findet ein Yoga Workshop von 11.30 – 13.00 Uhr statt. In diesem Workshop widmen wir uns ausgewählten Haltungen, die wir gemeinsam Schritt für Schritt erarbeiten.

2. September 2025

Weiterer neuer Kurs ab Ende September

Ab 24. September startet ein neuer Kurs „Bauch, Beine, Po & starke Mitte“ mit Julia.

Freut euch auf ein effektives Ganzkörpertraining, das die Muskeln kräftigt, die Ausdauer verbessert und für eine extra Portion Motivation sorgt. Ob Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r – jede/r ist willkommen!

1. September 2025

Neu im Kursplan: Rücken-Workout

Ab 12. September starten wir mit einem weiteren Kurs für einen fitten, rücken­gesunden Alltag. Gemeinsam mit Patricia werden im „Rücken-Workout“ die rumpfstabilisierende Muskulatur gezielt trainiert, die Wirbelsäule mobil gehalten und der gesamte Körper bewegt. Das Training hilft, Verspannungen vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und langfristig mehr Wohlbefinden im Alltag zu gewinnen. Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen!

22. Juli 2025

„Fit und Gesund“ – Neuer Präventionskurs startet im September

Ab Mitte September startet ein weiterer Kursblock der Präventionskurse im SportQuadrat. Die Kurse finden mit 12 Einheiten statt. Ergänzend erhalten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer praktische Tipps sowie ein Handout mit gesundheitsfördernden Bewegungsimpulsen für Alltag und Beruf.
 

12. Juni 2025

Grill-Hocketse am Samstag, 5. Juli

Wir laden alle SportQuadrat-Mitglieder zu einer gemütlichen Grill-Hocketse vor dem SportQuadrat ein! Es gibt leckere Schweinesteaks, die klassische Rote Wurst und eine vegetarische Alternative. Gerne kann auch das eigene Lieblingsgrillgut mitgebracht werden. Unsere bekannten Getränke werden an diesem Tag zu einem Aktionspreis angeboten.