24. März 2019

ISCHIO

Heute geht’s um das Gerät ISCHIO.
Durch ein aktives Längentraining wird der Fokus auf die gesamte hinteren Muskelkette, unter Einbeziehung der Fußmuskulatur, gelegt.

23. März 2019

GLUT

Am vierten Tag der Vorstellungsrunde widmen wir uns dem five-Gerät GLUT.
Durch ein Training am GLUT-Gerät kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur gelöst und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflusst werden.

22. März 2019

LATERAL

Heute geht’s in der Vorstellungsrunde um das five-Gerät LATERAL.
Die seitliche Muskelkette und die quer verlaufende Bauchmuskulatur werden durch ein aktives Muskellängentraining trainiert.

21. März 2019

HIP

Heute geht’s um das five-Gerät HIP.
Hier wird die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung trainiert. Dadurch können Hüftgelenk, Kniegelenk sowie der Rücken beeinflusst werden.

20. März 2019

SPAGAT

Wir starten in der Vorstellungsrunde der neuen five-Geräte mit dem SPAGAT.
Durch ein aktives Längentraining werden vor allem Teile der vorderen und hinteren Muskelkette sowie die hüftbeugende Muskulatur trainiert.