31. März 2025
Freie Plätze in unseren Präventionskursen
Ab Ende April/Anfang Mai startet ein weiterer Kursblock der Präventionskurse im SportQuadrat. Die Präventionskurse finden mit 12 Einheiten statt. Am Ende jedes Kurses gibt es für die Kursteilnehmer ein Handout mit einem Übungsprogramm für Zuhause.
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27. Februar 2025
Wir starten mit einem neuen „Pilates & Rücken“ Kurs in den Frühling. Gemeinsam mit Sonja erwartet dich ein spezielles Ganzkörpertraining zur Förderung der Atmung, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Intensive Körperwahrnehmung mit dem Powerhouse: aus der Mitte heraus kommt die Kraft. Kombiniert mit einem intensiven Haltungs- und Rückentraining für einen fitten und rückengesunden Alltag.
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14. Februar 2025
Wir verlängern unsere Winteraktion!
Wir haben tolle Neuigkeiten! Aufgrund der hohen Nachfrage verlängern wir unser Winterangebot bis zum 28. Februar 2024. Schnell sein lohnt sich – denn mit dem diesjährigen Angebot kannst du bis zu
277 € sparen!
6. Februar 2025
Entdecke, Erlebe, Spüre und Verstehe Aroha!
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit einfach zu erlernenden Schritten und spannenden Bewegungselementen, begleitet durch eine traumhafte Musik. Das Programm wird inspiriert durch Haka, den rituellen Tanz der Maori; Kung-Fu, mit seinen Kick- und Schlagelementen und Tai-Chi, mit seinen fließenden Bewegungen.
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6. Februar 2025
Weitere Qi Gong Kurse im März und Juli
Im März und Juli starten zwei weitere Kursreihen Qi Gong für Geübte und Einsteiger.
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Sie beinhaltet unter anderem vielfältige Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, die zu größerem Wohlbefinden führen.